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商品訊息描述: 網路熱賣產品 現代一般家用電器的種類繁多，市面上甚少有專書介紹各種家電器具之原理與修護，為使現代國民具備各種家用電器的常識，並了解簡單的修護方法，全華特地極力出版此書。本書以淺明的文字與插圖來介紹原理、構造、安裝要領、故障檢修，除了專業人員進修參考外，也適合有興趣之大眾閱讀。暢銷排行
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作者： 蔡朝洋, 陳嘉良
新功能介紹- 出版社：全華圖書
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
競逐首相大位 英衛生大臣韓考克表態 | 英首相黯然下台 | 全球 | 聯合新聞網
英國新首相可望7月底前選出，強生繼任呼聲高 / 外交大臣、環境大臣、內政大臣、脫歐大臣也有機會 美聯社 分享 facebook 英國首相梅伊昨天宣布，將於省錢方法挖好康6月7日辭去保守黨黨魁職務，衛生大臣韓考克（Matt Hancock）今天表示，他有意角逐下任黨魁，這是第5位表態願取代梅伊擔任首相的人選。路透社報導，除了韓考克，目前檯面上有意角逐黨魁人選包括現任外相韓特（Jeremy Hunt）、國際開發大臣史都華（Rory Stewart）、前就業暨退休保障大臣麥蔚宜（Esther McV特價產品超人氣商品ey），以及呼聲最高的前外相強生（Boris Johns最新出版活動商品on）。. } }); } 韓考克說：「我將競逐下任首相，因為我發自內心深信，我們須要一個著眼未來而非只顧當下的領袖。當然我們必須退出歐盟，我會辦得到。」梅伊（Theresa Ma結婚送禮推薦團購熱門商品y）昨天宣布她將在6月7日辭去保守黨黨魁職務，因為她已經承認失敗，無法使國會通過她與歐盟（EU）敲定的脫歐協議。保守黨黨魁選舉將於梅伊辭職的下一週展開，新黨魁將自動成為新首相。保守黨主席路易斯（BrandonLewis）則指出，新黨魁兼首相可望在7月20日國會夏季休會前選出。
愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍
記者李鴻典／台北報導
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
▲圖／資料照
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。
要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。
在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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