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作者簡介白家華逢甲大學企管系畢業，國立政治大學教育學分班結業。現為資深作文教師。曾獲全國優秀青年詩人獎、吳濁流文學獎，台灣新聞報西子灣副刊新詩獎。著有《引導式作文購買周年慶》等書。
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作者： 白家華
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華南少棒／最愛洋基40號 台中市王奕翔冠軍賽還想投 | 棒協賽事特報 | 運動 | 聯合新聞網
108年華南金控盃全國少棒錦標賽，台中市先發投手王奕翔。記者蘇志畬／攝影 分享 facebook 台中市在華南金控盃全國少棒上班族省錢大作戰熱銷排行榜賽四強戰超人氣商品好康平台，派出王奕翔擔任先發投手，就讀國小六年級的他，偶像是洋基隊40號2018流行產品網路熱賣產品，不過不是王建民，而是現任王牌塞佛里諾（Luis Severino）。. } }); } 王奕翔是對南投縣投1.2局無失分，僅被敲一安，另有一次三振、一次四壞，王奕翔表示：「今天控球不錯，球速也有出來，投四強賽不會緊張，教練有說，控球準就不好打，隊友在第一本季最新款局打下很多分，也比較不緊張。」由於用球數剛好30球，王奕翔說：「明天冠軍賽還想投。」王奕翔因為身體不好，常常感冒，爸媽讓他參加學校棒球隊，希望透過運動變得更健康，王奕翔說：「後來就打出興趣，喜歡當投手，跟打擊比起來比較有信心，因為解決對方的感覺很好。」談起喜歡的職棒球星，王奕翔想了一想說：「洋基隊40號。」也就是現任王牌塞佛里諾（Luis Severino），王奕翔說：「因為他的球速很快，變化球也難打。」王奕翔的頭不大，卻被台中市總教練劉睿成取了「大頭」的綽號，原因是長相神似台東縣教練謝竣翔，王奕翔說，跟謝竣翔教練打招呼時，「他也叫我大頭。」
穴位按壓 改善假期後焦慮感
【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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