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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐洲選舉未爆冷川普對美中協議樂觀 歐股開高 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
美國總統川普。 路透 分享 facebook 歐洲股市今天開高，主要因歐洲議會選舉未爆冷，加上美國總統川普對美中貿易協議的正面評論激勵，推升歐股走高。德國法蘭克福股市DAX 30指數勁揚0.8%；法國巴黎股市CAC 40指數上漲0.7%。. } }); } 根據昨天公布的結果，德國疑歐派和民粹政黨未能在歐洲議會選舉中大有斬獲。而法國瑪琳．雷朋（Marine Le Pen）領導的極右派國民聯盟（National Rally）雖領先，但親歐盟總統馬克宏（ Emmanuel Macro）的中間聯盟緊追在後。巴黎政治學院政治研究中心（Cevipof）分析家賴迪（Zaki Laidi）說：「某些人預期馬克宏會遭遇的大災難沒出現，國民聯盟表現固然不錯，但不是大勝。好物分享團購熱門產品」萬達（OANDA）分析師艾斯帕薩（Alfonso Esparza）說：「歐洲議會選舉結果只是目前政治趨勢的持續，未讓人跌破眼鏡。」同時，春節送禮推薦人氣商品排行榜目前正在日本訪問的美國總統川普表示，華府產品開店送禮推薦和北京「很有機會」達成貿易協議。這項正面評論鼓舞投資人的樂觀心理。挖好康美國華爾街股市和英國倫敦股市今天適逢國定假日休市。
開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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